En este plan no hay alimentos prohibidos simplemente tenés que saber incorporarlos.

Existen en este plan nueve grupos de alimentos: un grupo lácteo, cuatro grupos de vegetales donde están todos los que te gustan, un grupo de galletitas y pan, otro de frutas, también el de las grasas que son importantes para la salud y un grupo de proteínas donde están las carnes en general, queso, fiambres, mariscos, etc. estos grupos se incorporan todos los días.

Todo el diseño y arquitectura del plan está enteramente vinculado a tus: Gustos, análisis de sangre, actividad física, actividad laboral, tu edad, e intolerancias o patologías asociadas.